款粗糧米粉減肥方
發(fā)表時(shí)間：2015-07-21 08:49:56 作者：軒藝農(nóng)業(yè)
經(jīng)過(guò)研究證明，粗糧米粉是有益于減肥的食物，常吃粗糧米粉能起到減肥降脂的作用。同時(shí)，粗糧米粉中的各種維生素比起細(xì)糧來(lái)說(shuō)含量豐富。
粗糧米粉瘦身王：玉米
月減15斤 玉米中含有較多的粗纖維，要比精米、精面高4～10倍。而且，它還含有大量的鎂，可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成分與功能，都是對(duì)減肥非常有利的，甚至連玉米成熟時(shí)的花穗玉米須都有利尿作用，也對(duì)減肥非常有利。
方法：玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等，膨化后的玉米花體積很大，食后可消除饑餓感，而且含熱量很低，是減肥的最佳食品。 瘦身推薦：每日中餐、晚餐都進(jìn)食玉米制品，堅(jiān)持1個(gè)月可減掉15斤肥肉。
哈爾濱六十年代
