2019.12.03
全麥面
全麥面是由整粒的小麥（小麥種籽）磨制而成，保留了糠層和胚芽，也保留了營養(yǎng)。全麥面富含大量的纖維，纖維能在消化系統(tǒng)內(nèi)溶解，但又不被腸胃吸收，但它能協(xié)助腸胃蠕動...
詳細(xì)信息
2019.07.22
蕎麥面雖好 但別當(dāng)早餐吃
蕎麥面是一種灰黑的面粉，但是別看它其貌不揚(yáng)，營養(yǎng)價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法，不過人們最為習(xí)慣的還是用它做面條。...
詳細(xì)信息
2019.07.21
粗糧也是講究細(xì)作
吃粗糧成為當(dāng)下流行的健康飲食方式。但是，醫(yī)生提醒，老年人要謹(jǐn)慎食用粗糧。由于粗糧口感粗糙清淡，建議老人食用粗糧時最好將其“細(xì)作”，有改善口感，增強(qiáng)食欲的效果。...
詳細(xì)信息
2013.12.04
吃出肌膚大變化的5款粗糧
玉米被公認(rèn)為是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。 ...
詳細(xì)信息
2013.12.03
5款粗糧吃出健康好身體
玉米被公認(rèn)為是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。 ...
詳細(xì)信息
