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黑豆配紅棗補(bǔ)血

發(fā)表時間:2015-05-30 15:12:14  作者:軒藝農(nóng)業(yè)

黑豆配紅棗補(bǔ)血

許多女性朋友有貧血,而補(bǔ)血的食物一般性溫,所以很多人不太敢吃?,F(xiàn)在正值冬季,可以放心地進(jìn)行補(bǔ)血了。

這里重點(diǎn)推薦一道補(bǔ)血的配方,即用黑豆、紅棗各30克和糯米100克一起煮粥,最好再加些紅糖,一日服完。中醫(yī)認(rèn)為黑豆配上紅棗,有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,該方對于缺鐵性貧血者尤為適宜。另外,羊肝菠菜煮湯,以及菠菜雞蛋湯也是很好的補(bǔ)鐵配方。由于缺鐵性貧血者患者常有挑食、偏食等習(xí)慣,所以糾正不合理的飲食習(xí)慣也很重要。

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